懷孕後期肚子發硬緊繃是許多准媽媽們可能會遇到的問題，這種情況通常被稱為“假性宮縮”或“Braxton Hicks收縮”。這種收縮不同於真正的分娩宮縮，他們通常是無規律的、不痛的，且不會使子宮頸擴張。然而，瞭解其背後的原因對於准媽媽們來說是非常重要的，因為這有助於她們更好地應對這一現象，並確保母嬰健康。
首先，假性宮縮的一個主要原因是子宮的自然準備過程。隨著孕期的推進，子宮肌肉會變得更加敏感和活躍，以準備即將到來的分娩。這種自然的生理變化可能導致偶爾的肌肉收縮，從而讓准媽媽感到肚子發硬緊繃。
其次，身體姿勢的改變也是導致假性宮縮的一個常見原因。長時間站立、坐著或躺著都可能對子宮產生壓力，進而引發肌肉收縮。因此，建議准媽媽們定期變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
此外，脫水和疲勞也可能導致假性宮縮的發生。當身體缺水或過度勞累時，子宮肌肉可能更容易受到刺激而發生收縮。因此，保持充足的水分攝入和適當的休息對於預防假性宮縮非常重要。
最後，情緒波動也可能影響子宮肌肉的收縮。緊張、焦慮或興奮等情緒狀態都可能導致子宮肌肉的短暫收縮。因此，准媽媽們應盡量保持心情平和，避免過度的情緒波動。
總之，懷孕後期肚子發硬緊繃主要是由於子宮的自然準備過程、身體姿勢的改變、脫水和疲勞以及情緒波動等因素引起的。准媽媽們應瞭解這些原因，並採取相應的措施來緩解這一現象，以確保自己和寶寶的健康。同時，如果假性宮縮頻繁發生或伴有其他不適症狀，建議及時就醫咨詢專業醫生的意見。
