軟骨受傷可能是運動損傷、外力撞擊、過度勞損、營養不良、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 運動損傷：在進行劇烈運動如籃球、足球時，關節過度扭轉、拉伸，易導致軟骨損傷。日常運動要做好熱身，運動強度循序漸進。損傷後需立即停止運動，進行冷敷，減輕腫脹疼痛。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、雲南白藥膏，同時配合按摩、針灸等物理治療促進恢復。
2. 外力撞擊：意外摔倒、遭受重物撞擊，強大外力衝擊會使軟骨受損。受傷後及時就醫檢查損傷程度，較輕時可通過制動休息，使用雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊、消腫止痛酊來緩解症狀。嚴重時可能需手術修復。
3. 過度勞損：長期從事重體力勞動或頻繁進行某一動作，關節軟骨反復摩擦、受壓，引發損傷。要減少工作量，避免過度勞累。可遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆片、骨康膠囊，結合熱敷、理療改善局部血液循環。
4. 營養不良：身體缺乏鈣、維生素D等營養物質，影響軟骨正常代謝和修復。平時要均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋等。也可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、維生素AD軟膠囊、維D鈣咀嚼片補充營養。
5. 感染：細菌、病毒等病原體入侵關節，引發炎症，破壞軟骨組織。需及時就醫明確病原體，使用針對性藥物治療，如遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、利巴韋林顆粒，同時注意休息，加強營養支持。
受傷後要多休息，避免受傷部位過度用力和再次受傷。按照醫生要求定期復查，以便及時瞭解恢復情況調整治療方案。合理安排飲食和作息，促進身體恢復。
