孕25周可以平躺睡覺，但並不推薦。在懷孕期間，尤其是到了孕中晚期，孕婦的睡姿對胎兒的健康和自身的舒適度有著重要影響。以下是幾個原因：
1. 血液循環：隨著孕期的推進，子宮逐漸增大，會對下腔靜脈產生壓迫，尤其是在仰臥位時。這種壓迫可能導致下肢和盆腔的血液回流受阻，從而影響母體的血液循環，甚至可能引起頭暈、心慌等不適症狀。
2. 胎盤血流：平躺可能會減少胎盤的血流量，因為子宮的重量直接壓在下腔靜脈上，這可能會影響胎兒的氧氣和營養供應。
3. 呼吸功能：孕晚期子宮上升會壓迫膈肌，影響肺部的擴張能力，平躺可能會加劇這種情況，導致呼吸困難。
4. 背痛問題：長時間平躺可能會增加背部的壓力，導致或加重孕婦的背痛問題。
因此，建議孕婦在孕中晚期採取左側臥位睡眠，這有助於改善上述問題。左側臥位可以減少子宮對下腔靜脈的壓迫，促進血液循環，同時也有利於胎盤的血流供應。此外，可以在腰部墊一個枕頭來支撐身體，減輕背部壓力，提高睡眠質量。如果左側臥位感到不適，可以嘗試右側臥位，但應避免完全平躺。
