順產月子餐30天食譜的制定，旨在幫助產婦在分娩後恢復體力，補充營養，促進身體機能的恢復，同時保證母乳的質量。以下是一份為期30天的月子餐食譜建議：
1. 第一周：以清淡、易消化的食物為主，如紅棗桂圓粥、雞肉粥、鯽魚湯等，這些食物有助於補血益氣，促進傷口愈合。
2. 第二周：可以逐漸增加食物的種類和量，如黑雞湯、豬蹄花生湯、黑木耳炒肉片等，這些食物有助於補充蛋白質，增強體質。
3. 第三周：可以適當增加一些蔬菜和水果，如菠菜炒蛋、西紅柿燉牛腩、蘋果、香蕉等，這些食物富含維生素和礦物質，有助於提高身體的免疫力。
4. 第四周：可以開始嘗試一些更加豐富多樣的食物，如紅燒肉、魚香肉絲、豆腐皮炒青菜等，這些食物有助於滿足產婦的口味需求，同時也能提供全面的營養。
在整個月子期間，產婦應該多喝水，保持充足的水分攝入，有助於乳汁的分泌和身體的新陳代謝。
