不存在降血糖最好的方法，因為每個孕婦的身體狀況和血糖升高情況都有所不同，需要綜合多種方式來有效控制血糖。
飲食調整是關鍵。要控制總熱量攝入，根據孕婦的體重、孕周等因素合理分配。主食可選擇一些粗雜糧，如燕麥、蕎麥、糙米等，它們富含膳食纖維，消化吸收相對較慢，能避免血糖快速上升。多吃新鮮蔬菜，保證維生素、礦物質和膳食纖維的攝入。水果要選擇低糖的，如蘋果、柚子、草莓等，且注意控制量，避免在血糖高峰時段食用。
適度運動也不可或缺。孕婦可選擇適合自己的運動方式，如散步，每天堅持 30 分鐘左右，能促進身體對葡萄糖的利用，增強胰島素敏感性。孕婦瑜伽也是不錯的選擇，它能幫助孕婦保持身體柔韌性，調節呼吸，穩定情緒，對血糖控制也有一定幫助。但運動要注意強度適中，避免過度勞累和劇烈運動。
定期監測血糖很重要。通過監測血糖，能及時瞭解血糖的變化情況，以便調整飲食和運動計劃。一般建議孕婦在家自行監測空腹血糖和餐後血糖，記錄數據並反饋給醫生。
若通過飲食和運動調整後，血糖仍控制不佳，可能需要在醫生的指導下使用胰島素治療。胰島素是孕期控制血糖的常用藥物，它不會通過胎盤影響胎兒，安全性較高。
孕婦要保持良好的作息規律，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，要保持積極樂觀的心態，避免精神過度緊張焦慮，因為不良情緒也可能影響血糖波動。嚴格按照醫生的安排進行產檢和各項檢查，確保自身和胎兒的健康。
