K2是維生素K的一種形式，屬於脂溶性維生素。維生素K在人體中主要負責促進血液凝固和維持血管健康，而K2則是其中一種具有特定生理功能的形式。
首先，K2有助於鈣的吸收和利用。它能夠促進鈣離子在骨骼中的沈積，從而增強骨骼的密度和強度。這對於預防骨質酥鬆症和骨折非常重要。
其次，K2還具有抗炎作用。它可以抑制炎症反應的發生和發展，減輕炎症引起的疼痛和不適感。這對於患有關節炎、類風濕性關節炎等疾病的人群來說尤為重要。
此外，K2還可以改善心血管健康。它能夠降低血液中的膽固醇水平，減少動脈粥樣硬化的風險。這對於預防心血管疾病如冠心病和中風具有重要意義。
最後，K2還具有一定的抗氧化作用。它能夠清除體內的自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。這對於延緩衰老過程和維護身體健康非常有益。
綜上所述，K2是一種重要的維生素K形式，它在促進骨骼健康、抗炎、改善心血管健康以及抗氧化等方面發揮著重要作用。因此，適量攝入K2對於維護人體健康至關重要。
