近幾年，我們發現身邊患上心腦疾病的朋友越來越多了，尤其是家中上了年紀的老年人，很容易患上這些腦部疾病，比如腦出血，腦血栓等。面對這樣的情況，要及時的應對，帶患者去檢查，爭取早發現早治療，不耽誤病情。那麼我們在生活中應該如何預防腦血栓呢，今天的內容給大家介紹7個秘訣，一起來預防這種疾病。
第一個方法是保持生活規律，上了年紀的朋友應該要做到自律，比如堅持早睡早起，按時吃飯，養成良好的生活習慣。早起空腹喝一杯水，晚上睡前泡腳等，都能夠預防疾病的發生。
第二個方法就是控制飲食，年紀大的朋友很容易出現血脂高，血糖高的症狀，為了較好的預防腦血栓，就要合理安排飲食，少吃甜的，咸的食物，盡量清淡，注意營養均衡。
第三個方法是多鍛鍊身體，建議一些中老年人退了休之後，每天出門遛遛彎，注意慢慢走，別著急。這樣也能夠鍛鍊身體，預防疾病的發生。
第四個方法是控制好自己的血壓，家裡可以常備測量血壓的儀器，感覺不舒服可以測一下，按時吃降壓藥。血壓平穩了，腦血栓也能夠很好的控制了。
第五個方法是控制情緒，一些脾氣暴躁，性格急的朋友要注意了，一旦您心煩易怒，焦躁不安，時間久了就會出現心腦血管疾病，不利於健康。
第六個方法是不抽煙。香煙中的尼古丁和其他的成分都是有害於健康的，尤其是會損害腦部健康，所以大家還是少抽煙為好。
第七個方法是不喝酒，酒精中的成分對於大腦的神經也有一定的損害，長期飲酒容易導致身體出現多種疾病，所以大家最好遠離酒。
這七個小秘訣希望大家都能夠牢牢記住，想要預防腦血栓，就要做到上述列舉的這七條。其實做到很容易，最難的就是堅持，為了自己的身體健康，還是咬咬牙堅持吧。希望所有的朋友都能遠離這些疾病，身體健康。腦血栓的患者呢也能早些的康復，快樂的生活。
