狐臭時有時無可能由劇烈運動、飲食刺激、情緒波動、局部清潔不足、衣物材質等情況引起。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體大量出汗，腋下汗腺分泌旺盛，會使狐臭氣味加重，而在運動少、出汗不多時氣味就不明顯。平時應適當控制運動量，運動後及時洗澡，更換乾淨衣物，保持腋下乾爽。
2. 飲食刺激：食用辛辣食物、酒類等刺激性食物後，會刺激汗腺分泌，導致狐臭氣味散髮，在清淡飲食時氣味相對減輕。要調整飲食結構，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果。
3. 情緒波動：情緒激動、緊張時，體內激素水平變化，會促使汗腺分泌，讓狐臭味道出現或加重，情緒平穩時氣味可能減弱。學會調節情緒，保持心情舒暢，避免情緒大起大落。
4. 局部清潔不足：若不注意腋下清潔，污垢、細菌堆積，會加重狐臭氣味，保持良好清潔習慣時氣味會減輕。每天用溫水清洗腋下，必要時使用溫和沐浴產品，勤換衣物。
5. 衣物材質：穿著不透氣的衣物，會使腋下局部溫度升高、濕度增加，利於細菌滋生，加重狐臭，穿透氣衣物時氣味會好一些。選擇寬松、透氣的棉質衣物，有助於減少異味。
日常要養成良好生活習慣，保持身體清潔，注意飲食和情緒調節。若狐臭問題嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療 。
