在生活中很多人都會出現肝火旺盛的現象。在這種情況下就會影響到正常的睡眠質量，而且很容易出現眼乾，頭暈，口臭，牙齦腫痛等症狀。如果出現了肝火旺盛的現象，就會影響到正常的生活和工作，所以一定要採取正確的方法來進行調理和改善。喝茶是改善肝火旺盛最簡單有效的方法，那麼在出現肝火旺盛的情況下，應該喝甚麼茶比較好呢？
第一、菊花茶。菊花茶的味道有一點點苦，但是菊花茶具有散寒清熱的功效，而且還可以起到清肝明目的作用。如果在出現肝火旺盛後，出現了心煩咽燥以及目赤腫痛的現象，那麼在生活中就可以多喝菊花茶，可以幫助消除這些不適症狀。在飲用菊花茶的時候，盡量不要添加其他的茶葉，只需要將乾燥的菊花用來泡水就可以了。
第二、綠茶。綠茶具有消熱祛暑，去火降噪，以及生津止渴的功效。並且綠茶中含有豐富的維生素，氨基酸以及礦物質等多種營養成分，飲用綠茶不僅可以起到消暑解熱的功效，而且還可以增加身體所需的營養。不過綠茶性質偏寒，脾胃虛弱的人一定不要大量飲用，以免影響脾胃的健康。
第三、陳皮茶。將陳皮洗乾淨撕成小片，放入茶杯中，之後裝入適量的開水，蓋上蓋子悶10分鐘以後去渣，放入少量的白糖，稍微放涼以後放入冰箱進行冰鎮，效果會更好。經常飲用陳皮茶，不僅可以消暑，還可以起到止咳，化痰和健脾的功效。
第四、玫瑰花茶。可以每天早上起床後，衝一杯玫瑰花茶，經常飲用玫瑰花茶，不僅可以緩解緊張，暴躁等不良的情緒，而且還可以改善肝火旺盛的現象。
綜上所述，如果大家在生活中出現了肝火旺盛的現象，就可以適當的飲用這些茶水，可以幫助改善肝火旺盛所帶來的不適症狀。需要注意的是，在生活中如果出現了肝火旺盛的症狀，盡量採取食療的方法進行調理，不要盲目服用藥物，以免損傷肝臟。
