西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，不僅口感甜美，而且營養豐富。此外，西瓜還具有一定的減肥功效。以下是 7 款西瓜減肥食譜，讓你在享受美味的同時，輕鬆享瘦。
1. 西瓜沙拉：將西瓜切成小塊，加入適量的沙拉蔬菜和水果，如草莓、藍莓、生菜等，再淋上一些低脂沙拉醬，拌勻即可。這道沙拉富含維生素和纖維素，能夠增加飽腹感，減少食慾。
2. 西瓜汁：將西瓜切成小塊，放入榨汁機中榨汁。西瓜汁口感清爽，能夠促進新陳代謝，幫助排出體內的毒素和廢物。
3. 西瓜冰沙：將西瓜切成小塊，放入攪拌機中，加入適量的冰塊和蜂蜜，攪拌成冰沙狀。西瓜冰沙不僅口感美味，而且能夠降低體溫，消暑解渴。
4. 西瓜果凍：將西瓜切成小塊，放入鍋中，加入適量的水和吉利丁粉，攪拌均勻，煮至吉利丁粉完全融化。將煮好的西瓜液倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固即可。西瓜果凍口感 Q 彈，能夠增加飽腹感，減少食慾。
5. 西瓜酸奶：將西瓜切成小塊，放入攪拌機中，加入適量的酸奶，攪拌均勻。西瓜酸奶口感酸甜可口，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
6. 西瓜沙拉壽司：將米飯和醋混合均勻，鋪在海苔上，再放上西瓜塊、黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜，捲起來切成小塊即可。西瓜沙拉壽司口感清爽，營養豐富，是一道非常適合減肥的美食。
7. 西瓜炒蝦仁：將西瓜切成小塊，蝦仁洗淨備用。鍋中倒入適量的油，放入蝦仁煸炒至變色，再加入西瓜塊翻炒均勻，加入適量的鹽和調味料調味即可。西瓜炒蝦仁口感鮮美，能夠提供豐富的蛋白質和維生素，同時也具有一定的減肥功效。
總之，西瓜是一種非常適合減肥的水果，以上 7 款西瓜減肥食譜不僅美味可口，而且營養豐富，能夠幫助你在夏季輕鬆享瘦。
