老年人能適量吃燕窩，它具有多種滋補功效，適合作為老年人調理身體的天然食品，具體可以就醫咨詢。
燕窩是一種營養豐富的食品，含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成分，能增強人體對疾病的抵抗力。燕窩中的多肽類激素可抑制胃酸分泌、促進手術創口的愈合，對於老年人來說，它有助於提高免疫力、強心降壓、清肺潤肺、緩解神經組織的衰老、增加骨骼彈性和韌性、補腎養陰以及軟化血管等。此外，燕窩還能夠幫助老年人改善體質、增強身體抵抗力，尤其在春季，氣候變化較大時，燕窩內的唾液酸能提高人體免疫力，有效阻擋流感病毒入侵。
但老年人在吃燕窩時也需要注意適量，過量食用可能會導致消化不良等問題。如果有特殊疾病或身體狀況，最好在醫生的建議下食用。而且燕窩的價格較高，老年人在購買時應選擇正規渠道，避免購買到假冒偽劣產品。
總結來說，老年人適量食用燕窩可以收穫多種健康益處，但應根據個人體質和健康狀況，在醫生的建議下合理食用。
