養脾胃吃山藥、紅薯、薏米、大棗、黃豆等食材好。建議在醫生或營養師的指導下進行調理，以幫助更好地養脾胃。
1.山藥：山藥被譽為“養脾胃第一食物”，含有豐富的黏液蛋白，能夠保護胃黏膜，防止胃酸對胃黏膜的損傷。同時，山藥還能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。
2.紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。同時，紅薯還能夠中和胃酸，防止胃酸對胃黏膜的損傷。
3.薏米：薏米性味甘淡，能夠健脾除濕，對於脾虛濕重的人來說，是非常好的食物。
4.大棗：大棗味甘，性溫，能夠補中益氣，健脾養胃。對於脾胃虛弱的人來說，是非常好的食物。
5.黃豆：黃豆含有豐富的蛋白質和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。同時，黃豆還能夠中和胃酸，防止胃酸對胃黏膜的損傷。
