一般可以通過運動鍛鍊、控制飲食、射頻溶脂瘦大腿、冷凍溶脂瘦大腿、吸脂瘦大腿等方法改善假胯寬瘦大腿。具體建議到正規醫療機構就診，面診後根據患者自身情況遵專科醫師意見選擇合適治療方式。
1.運動鍛鍊：平時可以進行深蹲、快走等運動，有助於加強臀部肌肉、消耗大腿部位的脂肪，從而改善假胯寬瘦大腿。期間需控制運動時間，以免誘發不適。
2.控制飲食：日常生活中可以適量多喝水促進身體代謝，但是需控制高有、高糖等食物的攝入量，以免致使脂肪堆積，加重胯寬和大腿粗的症狀。
3.射頻溶脂瘦大腿：遵醫囑進行後，使用的儀器能量可將脂肪均勻液化，從而緊致臀部和大腿，改善假胯寬瘦大腿。射頻溶脂瘦大腿，一般參考價格為5000元-10000元/次，1個月左右可見一定改善，期間可能會存在皮皮膚灼熱感。
4.冷凍溶脂瘦大腿：配合醫生進行凍溶脂瘦大腿，可將冷凍能量輸送到指定部位，針對性地消除脂肪細胞。冷凍溶脂瘦大腿，一般參考價格3000-20000元/次，2-4周可見一定改善，進行期間皮膚受到刺激可能會出現刺痛感。
5.吸脂瘦大腿：進行時醫生會在皮膚上開口，然後將多餘脂肪抽吸出來，也就能改善假胯寬瘦大腿。吸脂瘦大腿，一般參考價格10000元-30000元/次，1-3個月左右可見一定改善。術後感染風險會上升。
平時建議避免久坐，可以間隔一段時間走動，以免長時間久坐導致臀部和大腿部位的肌肉鬆弛，加劇假胯寬和大腿粗壯的現象。
