運動與鼻子大小不存在因果關係，因此運動不可以讓鼻子變小。鼻子的大小和形狀由遺傳發育決定，成年後鼻子形態基本固定，並不會通過運動發生任何改變。若自身鼻子存在缺陷或對鼻子不滿意，可以考慮假體植入、縮鼻手術、鼻綜合隆鼻、鼻尖整形、鼻中隔整形等方法改善鼻子大小，建議去正規醫院選擇合適的方法進行處理。
1.假體植入：通過對鼻子部位植入硅膠或膨體材料，能夠使鼻子的外形變得更加立體，從視覺上使鼻子變小。一般參考價格在6000-10000元/次，具體價格與所選材料、醫院等級等因素有關，術後即可看到一定改善，術後可能會出現感染、皮膚紅腫、鼻部血管損傷等副作用。
2.縮鼻手術：該方法能夠去除鼻頭、鼻翼皮下的軟組織，必要時使用耳軟骨來改善鼻尖及鼻翼的形態，從視覺上來看讓鼻子變小。一般參考價格在4000-8000元/次，術後1-3個月可見一定改善，存在的副作用有皮膚感染、局部紅腫、神經損傷等。
3.鼻綜合隆鼻：通過將自體脂肪、軟骨及骨膠原等注入鼻部，能夠改善鼻子形態，同時縮小鼻子。一般參考價格在10000-30000元/次，術後1-2個月可見一定改善，但完全恢復可能需要6個月左右，容易出現感染、出血、血腫等不適感。
4.鼻尖整形：通過對鼻尖整形，可以改善鼻子尖部形態，使鼻尖更加精緻、小巧。一般參考價格在20000-50000元/次，具體價格與個人情況、醫院等級等因素有關，術後15-30天可見一定改善，部分患者在術後出現感染、出血、神經損傷等副作用。
5.鼻中隔整形：如果鼻子較大，可以考慮鼻中隔整形處理，術後改善鼻子骨骼部分，使整體鼻子形態更加和諧。參考價格一般在10000-30000元/次，具體價格因手術難度、手術方式、醫院級別等因素存在差別，術後1-2個月可見一定改善，可能存在的副作用有傷口感染、鼻部畸形等。
上述任意一種手術均應當在專業醫生指導下進行選擇，並且在術後多注意休息，定期回醫院復診檢查。
