棯子具有補充營養、潤腸通便、提高免疫力、輔助改善貧血、輔助降血壓等功效。但患者要注意食物不能代替藥物，如果出現不適症狀，建議及時去醫院就醫，以免延誤病情。
1.補充營養
棯子中含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，適當食用可以為身體補充所需要的營養，有利於身體健康。
2.潤腸通便
棯子中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利於食物的消化與吸收，具有潤腸通便的功效，便秘的人群可以適量食用。
3.提高免疫力
棯子中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分，適當食用可以為身體補充所需要的營養，在一定程度上也可以增強自身免疫力。
4.輔助改善貧血
該水果中含有豐富的鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，適量食用可以為身體補充所需要的鐵元素，能在一定程度上改善缺鐵性貧血的症狀。
5.輔助降血壓
該水果中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇含量，可以在一定程度上預防高血壓，具有輔助降血壓的作用。
在日常生活中，患者需要注意適量食用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適症狀。此外，對棯子過敏者應禁止食用棯子，以免引起不適反應。
