男人跑馬和遺精在發生場景、生理狀態、頻率規律、精液特徵、引發原因等方面存在不同。
1. 發生場景：跑馬通常指在清醒狀態下，因性衝動、性幻想等導致精液自行洩出，多在觀看刺激性內容、有性接觸等情境時出現；遺精則是在睡眠狀態下發生，一般在無性交或手淫的情況下精液自行洩出。
2. 生理狀態：跑馬時，男性意識清醒，身體處於相對興奮的狀態，多是由於外界性刺激引發；遺精發生在睡眠中，此時人體處於放鬆休息狀態，神經系統處於抑制狀態。
3. 頻率規律：跑馬沒有固定的頻率，主要取決於外界性刺激的頻率和強度；遺精對於未婚青壯年來說，每月1 - 2次屬於正常生理現象，有一定的規律。
4. 精液特徵：跑馬時射出的精液量相對較多，質地較為濃稠；遺精射出的精液量相對較少，質地可能相對稀薄。
5. 引發原因：跑馬主要是由於外界性刺激，如視覺、觸覺等刺激導致性興奮，從而引起射精反射；遺精多是因為精滿自溢，或是生殖系統存在炎症、長期過度疲勞、內褲過緊等因素刺激導致。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累，減少接觸不良性刺激。注意生殖器官衛生，選擇寬松舒適的內褲。若出現異常頻繁的跑馬或遺精現象，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議 。
