人體除濕小妙招有調整飲食、改善生活習慣、加強運動、泡腳、拔罐等。
1.調整飲食：在日常飲食中要以清淡為主，多吃一些具有除濕效果的食物，如紅豆、薏米或山藥等。
2.改善生活習慣：經常開窗保持室內通風，避免環境潮濕加重體內濕氣，注意平時不穿潮濕的衣服和蓋潮濕的被子。
3.加強運動：在日常生活中可以通過可以通過跑步、游泳等運動來排汗，從而加快氣血循環，增加體內水分代謝，可以很好的去除體內的濕氣。
4.泡腳：去濕氣可以用溫水泡腳，也可以將艾葉、生薑、花椒等放入溫水中進行泡腳，可以更好的起到除濕作用。
5. 拔罐：中醫拔罐去濕氣也是常見的除濕方法，而且效果理想，患者剛開始拔罐的時候，建議用體型較小的罐子，能減少對皮膚的刺激。
在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，不要食用油膩、刺激和辛辣等食物，以免濕氣加重，有助於去除濕氣。
