睡覺背痛起床後就緩解可能與受涼、睡姿不良、腰背肌筋膜炎、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等有關，建議盡早前往醫院進行檢查，確診後接受針對性治療措施。
1.受涼：睡覺過程中翻身導致被子滑落，血液循環受阻，肌肉持續緊張僵硬，很容易會出現背痛，起床活動後可充分緩解。睡覺過程中應不要用空調或風扇直吹，溫度適宜，創造舒適的睡眠環境。
2.睡姿不良：長時間保持同一姿勢，背部肌肉群長時間處於拉伸狀態，就會出現背部疼痛，起床後對背部肌肉進行放鬆即可緩解。應盡量選擇軟硬適宜的床墊，睡覺過程中不宜長時間保持同一姿勢。
3.腰背肌筋膜炎：由於肌肉的慢性勞損、寒冷等，引起腰背部肌肉的急性或慢性疼痛，主要表現為腰背部深層鈍痛、酸脹痛，偶爾伴有燒灼痛或刺痛感，晨起疼痛感明顯，活動後緩解。患者可在醫生的指導下進行肌肉拉伸治療，抑制疼痛感，放鬆肌肉群，注意天氣變化，及時防寒保暖。
4.類風濕性關節炎：自身免疫系統對正常關節組織進行錯誤攻擊，導致關節出現炎症反應，可造成關節疼痛、腫脹、晨僵等不適，晨起明顯，活動後逐漸減輕。患者可遵醫囑使用美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物，減輕關節腫脹和疼痛感，合理飲食，適當增添海帶、紫菜等食物。
5.強直性脊柱炎：是一種主要侵犯骶髂關節、脊柱、脊柱旁軟組織及外周關節的慢性炎症，以腰背痛為主要症狀，晨起或久坐後起立時明顯，活動後可減輕。患者可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物，迅速改善疼痛不適，適當進行游泳、散步等活動，提高關節靈活性。
日常生活中應注意站姿或坐姿端正，長時間保持同一姿勢後，要間歇性休息或活動背部，放鬆肌肉。
