並不存在吃甚麼蔬菜補羊水最快的說法，一般各種蔬菜都可以吃，但是若羊水過少，需要及時就醫，配合醫生採取正規治療。
當羊水少的時候會對胎兒不利，可能會導致胎兒生長緩慢，也有可能會引發胎兒畸形，需要補羊水。平時可以多吃一些蔬菜，例如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜等，這些蔬菜的含水量都比較高，有助於補充羊水，還能夠補充其他營養元素。但是不能單純靠這種方式，也可以通過多喝水、喝湯等方式補充羊水。當羊水量過少時則需採取系統治療，例如使用生理鹽水、葡萄糖等輸液治療，能夠補充循環的血容量。
在補充羊水的過程中，孕婦也要注意適量，避免過度攝入水分或食物導致不適。另外，在整個妊娠期間，為了保證自身和胎兒的健康，一定要遵醫囑定期到醫院產檢。
