一般來說，胎教從懷孕 4 個月開始比較適合。
原理在於，懷孕 4 個月左右，胎兒的聽覺、視覺等器官開始逐漸發育，此時進行胎教能夠讓胎兒感受到外界的刺激，對其大腦發育等方面產生積極影響。
在這個階段，孕婦可以通過輕柔的音樂、溫和的撫摸等方式進行胎教。輕柔的音樂可以刺激胎兒的聽覺神經，讓胎兒在母體內感受到節奏和旋律；溫和的撫摸則能讓胎兒感受到母親的關愛，增強親子之間的情感聯繫。同時，孕婦保持良好的情緒狀態也非常重要，因為情緒會通過母體傳遞給胎兒，對其心理髮育產生影響。
在日常護理中，孕婦要注意保持規律的作息時間，避免過度勞累和精神緊張。同時，要注意飲食的均衡，多攝入富含營養的食物，如蛋白質、維生素等，為胎兒的發育提供良好的環境。如果孕婦有任何身體不適或疑慮，應及時咨詢醫生的意見，遵循醫生的指導進行胎教和孕期護理。
