35歲女性身高158cm最佳體重一般在46.2-60kg。
一般用身體質量指數判斷胖瘦狀況，而身體質量指數的正常值為18.5-24kg/m²，這一指標可以用體重（kg）÷身高^2(m)這一計算公式得出，將身高為158cm帶入計算公式中得出，此時女性的標準體重需要在46.2-60kg。
若女性體重長期處於低於正常水平的現象，則可能有營養不良的現象，容易降低機體抵抗力，此時需要注意調整飲食結構，注重營養補充，適當增長體重。但是若女性長期處於超重狀態，則會增加骨骼、心臟的負荷，容易產生高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病，不利於機體健康，此類人群需要控制體重，避免大量攝入薯片、漢堡等高熱量食物，還要結合自身情況進行跑步、跳繩等有氧運動。
如果女性在體重異常時還伴隨其他不適症狀，建議盡快就醫，按照醫生的要求進行治療。
