黃獼猴桃乾的功效主要有補充維生素C、促進消化、改善皮膚、緩解便秘、增強免疫力等，但是並不具有治療疾病的作用，如果身體出現異常，建議盡快前往醫院就診治療。
1.補充維生素C：黃獼猴桃乾中含有豐富的維生素C，這種物質對人體有著重要作用，適當食用可以對身體中的營養進行補充，有利於機體保持健康。
2.促進消化：黃獼猴桃乾中含有纖維素，食用可以提升胃的功能，促進胃腸道消化，有助於改善消化不良、食慾不振等情況。
3.改善皮膚：黃獼猴桃乾蘊含豐富的營養，如維生素A、維生素C、鈣、果糖等，食用能夠滋補皮膚，抑制黑色素的形成，保持皮膚水分，改善皮膚粗糙、暗沈、乾燥缺水等情況，使皮膚變的更好。
4.緩解便秘：黃獼猴桃乾中富含膳食纖維，能夠增加食物殘渣的體積，刺激腸道蠕動，幫助排便，適當食用有助於緩解便秘。
5.增強免疫力：該食品具有較高的營養價值，食用能夠幫助提升身體的免疫功能，增強體質，提高機體對各種疾病的抵抗能力。
建議適量食用黃獼猴桃乾，短時間內攝入過多容易引起腹脹、惡心等不適，如果是對黃獼猴桃乾過敏的人群，禁止食用，以防引發過敏反應。
