吃完飯躺著，如果進食量比較少，一般不會積食，但若進食量比較多，則有可能會積食，建議平時合理飲食，能夠減少不良反應的發生。
剛吃完飯之後胃內的食物還沒有及時被人體消化和吸收，在躺下之後胃腸蠕動會有所減弱，容易影響食物消化和吸收，如果進食量比較少，並且沒有立馬躺下，在吃完飯之後適當的走動，促進食物消化和吸收，則在躺下之後通常不會出現積食的情況。
但若進食量比較多，而且在吃完飯之後立馬躺下，導致胃內食物來不及消化和吸收，長時間堆積在腸道內，就有可能會引發積食，出現上腹疼痛、腹脹、噯氣、胃灼熱、惡心嘔吐等情況。可以採取腹部順時針按摩的方式，能夠促進胃腸蠕動，加快食物消化和吸收，改善不適症狀。如果症狀較重，則可以遵醫囑使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物進行治療，能夠起到助消化的效果。
平時要注意合理飲食，盡量做到一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，而且在吃完飯之後要適當進行活動，避免立即躺下。
