減肥期間一般可以吃奶酪，但需要控制攝入量，少量食用即可。
減肥的基本原理為自身熱量攝入低於熱量消耗，只有熱量攝入減少之後，身體才能燃燒儲存的脂肪，進而起到減肥效果。因此在這期間，患者飲食需以清淡、營養均衡、低熱量為原則。同時也需控制進食量，每餐進食6~7分飽即可。
奶酪是發酵的奶製品，其含有優質蛋白質、礦物質、脂肪、B族維生素、脂溶性維生素等多種營養物質，能夠補充減肥者身體所需的營養成分。因此從這一點來看，減肥期間可以吃奶酪。但奶酪的脂肪含量比較高，為避免導致熱量攝入超標，需要控制攝入量，少量進食即可，可選擇市面上售賣的低脂或脫脂奶酪。
除了控制飲食之外，減肥期間也需根據自身體重基數、身體素質選擇適合的體育運動項目，如散步、快步走、慢跑等。建議每周運動3~5次，每次運動30~40分鐘。
