熬夜手腳發麻一般是情緒因素、姿勢不當、冷空氣刺激、多發性末梢神經炎、植物神經紊亂等原因所致，可去醫院查明原因後，進行一般治療、藥物治療等改善。
1.情緒因素：熬夜時如果情緒過於焦慮或緊張，會影響中樞神經傳遞，可能就會引起四肢發麻。可以先進行3-5組深呼吸改善，期間也可聽輕音樂，有助於保持情緒穩定平和。
2.姿勢不當：熬夜時長時間保持一個姿勢不變，會導致手和腳部位受壓而影響血液循環，可能就會引起此處酸麻、脹痛。可以左側臥交替休息改善，期間也可適當揉捏或點按不適部位，能夠促進血液循環改善不適。
3.冷空氣刺激：冷空氣刺激下易致使手和腳部位的神經異常傳遞，即可造成手腳麻木。可以先穿長袖和長褲加強機體保暖護理，期間也可調整好環境溫度，如開空調、暖氣等，盡量保持20℃左右為宜。
4.多發性末梢神經炎：炎症頻繁刺激下會致使末梢神經受損，患者就會因神經無法正常傳導而出現手和腳麻、痛、熱。可遵醫囑使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物治療，具有營養神經的作用，期間也要勤用溫水清洗手和腳，從而加強衛生護理。
5.植物神經紊亂：受病情影響，交感神經和副交感神經會處於紊亂狀態，手和腳部位的神經受到累及，可能患者就會存在盜汗、乏力、手腳發麻的症狀。可以謹遵醫囑使用安神補腦液、九味鎮心顆粒等藥物治療，有助於神經恢復。
出現該症狀後，不宜劇烈運動，如跑步、跳繩等，期間可以適當進行溫和的運動，如散步、做體操等。期間也要避免穿過緊的衣物，易加重不適。
