年輕人免疫力低可能是生理性免疫力低下、長期熬夜、營養不良、缺乏運動、精神壓力大等原因。建議到正規醫院就診，並且根據診斷結果採取合適的治療措施。
1.生理性免疫力低下：是指在人生的某些特定階段，人體的免疫系統功能自然處於較低狀態，這是一種正常的生理現象，通常不需要特殊的治療。建議保證充足的營養攝入，包括蛋白質、維生素和礦物質，可多吃新鮮蔬菜、水果、全穀物以及富含健康脂肪的魚類，如菠菜、橘子、小米、燕麥、鯽魚、魷魚等。
2.長期熬夜：夜間睡覺可以使身體得到修復，如果長時間的熬夜，很可能會影響到身體的正常代謝，也會導致免疫力異常。可以及時補充睡眠，緩解症狀，每天晚上堅持8小時以上的睡眠時間，打造良好的睡眠環境，有助於促進機體的修復，也能夠提高免疫力。
3.營養不良：如果長時間的不注重飲食的營養均衡，很可能會造成某些營養元素缺乏，容易影響到身體的免疫系統，還會導致免疫功能下降，可以適當的吃一些水果，比如西瓜或者是香蕉，這些食物中含有的維生素以及礦物質比較豐富，補充身體所需的營養，也可以吃一些雞蛋或者是牛奶，為身體提供營養，也能夠緩解免疫低下的症狀。
4.缺乏運動：長時間的坐著或者是躺著缺乏運動鍛鍊，都有可能會造成身體中的血液循環降低，很可能會造成身體的免疫力下降，有時也會導致免疫低下的症狀。可以調整情緒，多參加一些戶外活動，比如慢走或者是快跑，在過程中能夠促進身體中的血液循環，也能夠幫助增強體質。
5.精神壓力大：長時間的精神壓力比較大，或者是焦慮緊張等情緒都有可能會對植物神經功能造成影響，通常會造成身體的免疫力低下。可以多參加一些戶外活動，比如跑步堅持進行運動鍛鍊，有助於促進血液循環，也能夠增強體質，症狀也會逐漸的緩解。
平時需要注意多休息，避免吃一些刺激性的食物。如果有不適症狀，建議到醫院就診之後採取治療措施。
