後腰使勁就疼可能是過度勞累、著涼、扭傷、肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等原因導致，需及時就醫，遵醫囑選擇一般治療、藥物治療等方式改善。
1.過度勞累：長時間的重體力勞動、久坐或長時間保持一個姿勢可能導致肌肉疲勞和緊張，進而引發後腰疼痛。可適當進行一些輕度的伸展運動，如腰部扭轉、俯臥撐等，有助於改善血液循環和減輕疼痛。
2.著涼：暴露在寒冷環境中或穿著不足，尤其是對腰部的保暖不當，容易導致肌肉痙攣和血液循環受阻，引起上述症狀。可使用熱水袋或熱毛巾在疼痛區域進行熱敷，有助於舒緩肌肉疼痛和放鬆緊張的肌肉。
3.扭傷：突然的劇烈運動、不正確的姿勢或意外損傷可能導致腰部肌肉、韌帶或其他結構的急性扭傷，引發後腰紅腫、疼痛。可遵醫囑使用紅花油（一次5-10mL，一日4-6次）、消腫止痛酊（一次5-10mL，一日2-3次）等藥物治療。
4.肌筋膜炎：是指肌肉及其包裹的肌筋膜發生炎症反應。不正確的姿勢、重復性運動、肌肉過度緊張等因素都可能導致肌筋膜炎，進而引起後腰疼痛、活動受限等。可遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物治療，具有消炎、鎮痛的作用。
5.腰椎間盤突出症：是指椎間盤向後突出，壓迫附近的神經根或脊髓。這種情況可能導致後腰疼痛，並可能伴隨下肢放射痛、麻木和肌力減退等症狀。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，作用主要是止痛，也有解熱效果。
如果疼痛持續嚴重或惡化，建議盡快就醫，進行進一步檢查，如X射線、磁共振成像等，給予針對性的治療。平時注意腰部保暖，避免著涼。
