膝蓋指膝關節。女性腿酸膝關節疼，可能是姿勢不對、劇烈運動、外傷、慢性勞損、骨關節炎等原因造成。建議盡快就醫，明確病因後進行針對性治療。
1.姿勢不對：一直蹲著或坐著不動等，容易導致膝關節壓力變大，可能會造成局部血液循環不暢，引起腿酸、膝關節疼痛、麻木不適等。一般是正常的生理現象，不需要特殊處理，適當活動之後能夠自行緩解。
2.劇烈運動：平時缺乏運動，突然性做有氧運動，比如跑步、爬山等，容易導致機體肌肉乳酸分泌過多，膝關節反復摩擦，容易造成腿部酸脹不適、疼痛等。一般需要適當休息，可對腿部、膝關節等部位進行按摩，比如順時針按摩50~100次，保持5~10分鐘，有助於松解肌肉，促進代謝，加快血液循環，緩解不適。
3.外傷：走路或跑步時摔倒，容易導致腿部、膝關節等受到損傷，一般局部可能會出現紅腫、疼痛等。建議可先對局部進行冷敷，比如用冰毛巾敷在患處，溫度維持10~15℃，保持5~8分鐘，可減少出血，減輕腫脹、疼痛。
4.慢性勞損：膝關節本身存在慢性勞損，局部會存在無菌性炎症，容易導致膝關節周圍肌肉和軟組織等出現紅、腫、熱、痛。可在醫生指導下用藥治療，例如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，有助於消除炎症，緩解不適。
5.骨關節炎：身體過度肥胖或創傷、遺傳因素等，可能會引發膝關節出現骨關節炎，由於炎症刺激，容易導致關節腫脹、疼痛等，嚴重時會累及到腿部。可在醫生指導下用藥治療，包括鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉膠囊等，能夠幫助保護關節，消除炎症。
患病期間要加強休息，避免過度勞累，以防導致進一步損傷。同時要定期復查，瞭解身體恢復情況。
