膝蓋指膝關節。女性膝關節中間疼可能是風寒刺激、運動損傷、半月板損傷、滑膜炎、骨質酥鬆等原因造成的。建議到醫院骨科就診，明確病情後針對性處理。
1.風寒刺激：日常不注意保暖，膝關節受到風寒刺激之後，容易造成局部關節疼痛不適、僵硬等。此時要適當增加衣物，做好個人保暖工作，也可以按摩，比如順時針按摩，每次按摩50~100次，堅持3~5次，能夠促進血液循環，緩解症狀。
2.運動損傷：運動過程中，膝關節可能會受到撞擊或扭傷，導致中間疼痛、腫脹等。建議適當制動，可對局部進行冰敷，比如使用冰袋敷在患處，溫度保持10~15℃，每次敷5~10分鐘，能夠減輕症狀，緩解疼痛，同時要對局部進行加壓包扎，抬高受傷部位，有助於減輕腫脹以及疼痛。
3.半月板損傷：半月板是膝關節內的兩塊纖維軟骨，在運動過程中起到緩衝作用。半月板損傷可能導致中間疼痛、活動受限等。建議立即停止活動，加強休息，抬高受傷部位。疼痛嚴重時，可遵醫囑用藥治療，如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等，可以消炎止痛。
4.滑膜炎：膝關節滑膜炎是指膝關節內的滑膜受到刺激或損傷，導致炎症，由於炎症刺激，會造成局部出現紅、腫、熱、痛等。建議在醫生指導下使用藥物進行治療，常用藥物有塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等，能夠消炎，達到止痛效果。
5.骨質酥鬆：骨質酥鬆是一種骨骼疾病，與體內缺乏鈣、維生素D等有關。會導致骨骼變薄和易碎，出現關節疼痛，部分人群還會出現全身骨痛。可在醫生指導下使用藥物進行改善，常用藥物有維生素D滴劑、枸櫞酸鈣片等，能夠幫助補充營養，減輕不適。
建議平時根據個人身體情況適當運動，不要過度運動。如果出現異常情況，建議及時到醫院就診治療。
