雖然說每個家長都希望自己家的小孩能夠健康茁壯成長，但有時小孩總是會出現各種各樣的問題，比如有的家長髮現自家小孩氣血不足、個子比較矮，在這個時代，如果身高特別矮，那麼就很容易影響到就業甚至擇偶，因此父母感到非常擔心，其實針對氣血不足引發的身高矮生活當中的調理方法有很多，一起來看一下。
1.飲食調養
有很多小孩在平常都有挑食偏食的習慣，父母首先應該讓他們飲食營養均衡，在平常飲食當中，也要給孩子吃一些能夠補氣血的食物，比如說紅棗，桂圓，山藥，羊肉等，另外也要特別注意維生素以及鈣元素的攝取，平常要給孩子多吃一些新鮮的蔬果，多給他們喝一些骨頭湯。
2.適當運動
雖然說孩子氣血不足，身體一般也比較虛弱，但並不是說孩子就不能參加體育鍛鍊了，否則氣血不足病症會進一步加重，因此父母也要及時督促孩子參加體育鍛鍊，比如說帶他們去慢跑、打球、游泳等，這些運動能夠有效的促進血液循環，起到調理氣血的目的，不過因為孩子身體畢竟比較虛弱，因此運動強度也不能太大，否則孩子過度勞累，反而也會影響到身高的發育，
3.改善睡眠
現在孩子的學習壓力也非常大，再加上很多小孩平常又比較貪玩，所以可能有經常熬夜的習慣，而如果長時間熬夜，那麼自然會影響到身體的發育，另外氣血功能也不是特別好，所以家長應該督促孩子每天晚上10:00之前必須上床入睡，在入睡之前可以幫孩子泡泡腳，這樣能夠改善睡眠質量，另外也能讓血液循環更加通暢。
4.按摩
其實小孩氣血不足、身高發育不好也可以通過按摩的方法進行改善，最常見的按摩部位是足三里，太溪、神門等。但有些家長對這些穴位並不能很好的把握，所以最好是帶孩子去醫院，請醫生幫忙按摩。
孩子如果氣血不足、個子比較矮，那麼這個時候父母必須要有所重視，千萬不能因為氣血不足影響到孩子的發育，首先要給孩子多吃一些富含維生素、富含鈣元素的食物，另外也要督促孩子按時作息，養成每天參加體育鍛鍊的習慣，這樣一段時間之後會發現孩子氣血不足會得到很好的改善。
