孩子晚上睡不著，通常與環境因素、飲食因素、作息不規律、精神壓力、消化不良等因素有關。具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.環境因素：孩子的睡眠環境噪音太大、光線太強、溫度太高或太低等，均可能會影響睡眠質量。應給孩子營造安靜、舒適的睡眠環境，房間的溫度要合適，盡量保持在26℃左右。也可使用耳塞、眼罩等方式干擾處理。
2.飲食因素：孩子晚上吃太多或吃太少，也可能導致晚上難以入睡。建議晚上睡前讓孩子吃飽，但避免進食過多，盡量吃易消化的食物，如稀粥、麵條等。不能喝一些刺激性飲品，如可樂、奶茶等。
3.作息不規律：孩子的作息時間不規律，晚上太晚睡覺、白天睡得太多，會導致晚上睡不著。應幫助孩子調節好作息時間，盡量每天晚上九點鐘之前入睡。白天睡眠時間不能太長，最好不超過兩小時。
4.精神壓力：孩子可能因為學習、家庭、社交等方面的壓力而影響情緒，導致晚上難以入睡。應幫助孩子進行心理疏導，包括轉移注意力、支持治療等。每天晚上睡前可讓孩子聽聽音樂，看故事書等。避免給孩子太大的壓力。
5.消化不良：孩子消化不良，入睡之前出現脹氣、腹痛等情況，也會影響睡眠質量，導致夜間無法正常入睡。建議適當按揉腹部，以加速腸道蠕動。如果症狀嚴重，可遵醫囑使用多潘立酮片、乳酸菌素顆粒等藥物治療。
建議先帶孩子去醫院檢查，明確病因後再遵醫囑治療。同時也要注意給孩子保暖，避免受涼加重不適感。
