坐著的時候感覺胸口憋悶可能是生理性因素、反流性食管炎、肺炎、心肌缺血、支氣管哮喘等原因引起的，具體原因需要通過到醫院進行詳細檢查，才能夠確定。
1.生理性因素：身體長時間處於高原地區或者是氧氣稀薄的地方，可能會造成身體中的氧氣量不足，表現為胸悶、面紅、頭暈。建議及時脫離高原環境，必要時可以通過吸氧的方式治療，有助於緩解症狀。
2.反流性食管炎：胃酸過多可能會反流到食管內，也有可能會堵塞到食管，通常會產生異物感，有時也會影響食物正常通向胃內，通常會造成胸口堵塞的症狀，有時會伴隨反酸、噯氣，還可能會引起灼熱感。可以調整生活習慣，飲食上要以清淡食物為主，比如適當的喝一些小米粥或者玉米粥。必要時可以在醫生指導下使用鋁碳酸鎂片、鹽酸伊托必利片等藥物治療，有助於促進胃動力，也能夠抑制胃酸的分泌。
3.肺炎：免疫力低下，感染致病原等原因都有可能會患上肺炎，如果炎症因子刺激分泌肺黏膜，也有可能會造成肺部呼吸功能下降的症狀，還可能會影響到呼吸循環，通常會造成肺部缺氧的症狀，有時也會引起胸悶或者咳嗽。可以多喝些溫水，減少辣椒等辛辣的食物攝入，有助於緩解症狀。也可以遵循醫生指導使用阿莫西林膠囊、頭孢地尼片等藥物治療，能夠起到消炎殺菌的作用，也有助於減輕症狀。
4.心肌缺血：心肌缺血主要是冠狀動脈發生病變，造成心肌供血急劇下降，通常表現為心慌的症狀，有時也會伴隨坐著時胸口憋悶。可以保證充足睡眠，避免經常熬夜，可以適當運動。必要時可以遵循醫生指導使用單硝酸異山梨酯片、阿司匹林腸溶片等藥物治療，能夠起到控制病症的作用。
5.支氣管哮喘：支氣管哮喘是一種慢性氣道疾病，以氣道出現慢性炎症反應為主要特徵，出現反復喘息、氣急、胸悶等症狀。需要遠離過敏原，也可以適當的喝些溫水。可以在醫生指導下使用硫酸沙丁胺醇片、布地奈德吸入氣霧劑等藥物治療，能夠改善哮喘的病症，也能夠促使病情恢復。
在日常生活中需要注意做好護理工作，如果身體有不適症狀，可以到醫院接受治療。
