心火肝火旺的症狀包括心煩失眠、口苦咽乾、頭暈目眩、急躁易怒、小便短赤等。
1. 心煩失眠：心火旺盛易擾心神，導致內心煩躁不安，難以平靜，夜晚睡眠質量下降，多夢易醒，甚至輾轉反側難以入眠。
2. 口苦咽乾：肝火上炎，膽汁上泛，會出現口苦的感覺，同時肝臟火熱耗傷津液，導致咽乾口燥，即使飲水也難以緩解。
3. 頭暈目眩：肝開竅於目，肝火旺盛時，氣血上逆，衝擊頭目，引發頭暈，看東西有天旋地轉之感，眼睛也會有乾澀、脹痛等不適。
4. 急躁易怒：肝臟主疏洩情志，肝火旺時，情志調節失常，情緒容易波動，變得急躁，一點小事就可能引發怒火。
5. 小便短赤：心與小腸相表裡，心火下移至小腸，影響小腸分清泌濁功能，使得尿液量少且顏色發黃甚至發紅。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，飲食上多吃清淡降火食物，如綠豆、苦瓜等，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。適當進行舒緩運動，如散步、瑜伽等，調節情緒，保持心情舒暢。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
