膝蓋通常指的是膝關節。女性40歲膝關節疼考慮與受涼、過度勞累有關，也有可能是缺鈣、滑膜炎、骨關節炎等原因所致。需要及時就醫，通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式改善病情，以免病情持續發展。
1.受涼：如果不注意膝關節部位的保暖，長時間處於寒冷的環境中，可能會導致局部的關節疼痛，容易出現活動受限、無力的症狀。可以使用熱水袋適當熱敷，能夠促進血液的循環，也可以定期泡腳，需要注意泡腳的水溫，可以選擇40℃左右的溫水，改善局部發涼的情況。
2.過度勞累：如果平時不注意休息，長時間劇烈運動，可能會導致膝關節過度磨損，也容易伴隨疼痛的症狀。平時需要多注意休息，可以使用雙手適當的按摩疼痛的部位，比如按摩膝眼穴、鶴頂穴等，需要使用拇指和食指同時點按，或者佩戴護膝。
3.缺鈣：女性40歲體內的鈣質可能會大量流失，由於體內長時間缺乏鈣元素，會出現關節疼痛、活動受限的症狀。可以在醫生的指導下合理使用補鈣藥物，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等藥物治療，能夠起到補鈣的作用。平時也需要多吃營養價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，能夠補充優質蛋白。
4.滑膜炎：屬於膝關節滑膜部位的無菌性炎症，容易導致關節疼痛、活動受限，甚至會導致關節腫脹無力。可以在醫生的指導下合理使用具有止痛作用的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等，能夠起到止痛的作用。必要情況下還可以在醫生指導下，使用烤電療法促進血液循環。
5.骨關節炎：通常屬於骨關節部位的退行性病變，容易出現關節疼痛、晨僵的症狀，也有可能會導致關節部位疼痛無力。患者可以遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、依託考昔片等藥物治療，能夠起到營養軟骨緩解疼痛。平時需要注意勞逸結合，以免病情持續發展。
在日常生活中，應時刻注意骨關節部位的變化情況。如果長時間無法改善，需要及時調整相關的治療措施。
