一直聽到嗡嗡嗡的聲音，可能是環境刺激、精神刺激等原因引起，但也不排除是耵聹栓塞、神經性耳鳴、中耳炎等原因引起，建議及時就醫，在明確病因後接受有效的治療。
1.環境刺激：如果長時間處在噪音環境中，噪音過大時可能會刺激到耳蝸，耳朵內部出現異常聲音。需要遠離噪音環境，避免持續刺激耳蝸，防止耳朵持續受損。同時也可以使用耳塞堵住耳朵，降低對耳蝸的刺激。
2.精神刺激：長時間有心理壓力，也有可能會導致睡眠質量低下，可能會導致精神狀態不佳，出現耳朵內部嗡嗡嗡聲音，還有可能會伴隨身體乏力、興趣缺失等症狀。需要及時放鬆自身心態，不要有心理上的負擔，同時也可以多與家人、同事溝通交流。
3.耵聹栓塞：耳朵內部的耵聹沒有及時清理，可能會導致耵聹持續增多，堵塞外耳道，伴隨耳朵內部悶脹感、聽力下降、耳鳴等症狀。此時不要盲目掏耳朵，需要及時到正規的醫院治療，就醫採用沖洗法、耵聹鈎取出法等方式治療。平時需要注意耳朵部位的護理，避免耵聹持續堵塞。
4.神經性耳鳴：神經病變、不良的生活方式等多方面因素誘發神經性耳鳴，可能會出現蟬鳴聲、嗡嗡聲、隆隆聲等症狀。可以遵醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物治療，可以防止前庭功能紊亂，也可以達到營養神經的作用。
5.中耳炎：若是不注意耳朵內部的清潔護理，可能會導致局部受到細菌感染，誘發中耳炎，出現耳朵內部紅腫、疼痛、聲音異常等症狀。可以遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星滴耳液、阿莫西林膠囊、阿奇霉素片等藥物治療，可以起到消炎殺菌的作用，減少耳朵炎症反應。平時可以使用乾淨的毛巾擦拭耳朵，保持局部清潔。
平時需要密切關注身體症狀的恢復情況，遵醫囑調整治療方式。平時需要養成良好的作息習慣，做到早睡早起，促進身體修復。
