腳疼麻木可能是站立時間長、受凍、多發性末梢神經炎、腰椎間盤突出症、痛風等原因造成的，如果症狀持續不能緩解時，需及時就醫，查明原因，並遵醫囑通過一般調理、藥物治療等方式緩解。具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.站立時間長：當站立的時間過長時，會對腳部長時間造成壓迫，影響到局部血液循環，而且會導致腳部的肌肉和肌腱輕微勞損，引起疼痛、麻木、輕微腫脹等症狀。應避免站立時間長，在站立過程中，可以經常活動腳部，例如踢腳或旋轉腳，並用手對腳部進行按摩，促進血液循環，緩解症狀。
2.受凍：如果不注意腳部保暖，導致腳部在接觸冷空氣之後，血管發生劇烈收縮，影響到血液循環，周圍神經傳導也會發生障礙，會導致感覺異常，例如刺痛、發麻、僵硬等。應注意腳部保暖，在天氣變涼時，及時更換比較厚的鞋子。受凍以後可使用40~50℃的溫水泡腳，促進血液循環。
3.多發性末梢神經炎：因感染營養、障礙等，導致末梢神經發生損害，可出現感覺障礙，例如蟻走感、灼燒感、觸痛感、麻木感等。在急性期時應臥床休息，盡量避免腳部過度活動，但是不能夠絕對臥床，當症狀逐漸緩解之後，可適當的做功能鍛鍊，例如高抬腿。並遵醫囑服用藥物治療，例如谷維素片、卡馬西平片、甲鈷胺片等。
4.腰椎間盤突出症：由於腰椎間盤發生突出，會對馬尾神經造成壓迫，導致腳部感覺異常，出現腳疼、乏力、麻木等症狀。平時應選擇睡硬板床，避免睡過軟的床，例如彈簧床，並且可對腰部進行按摩，按摩時可通過點按法、推法，對雙側腰肌進行按摩，能夠疏通經絡，促進血液循環。
5.痛風：痛風本身屬於一種關節炎症，在痛風急性發作期時，由於關節部位有大量的尿酸沈積，會對滑膜造成刺激，引起腳部麻木、腫脹、疼痛等症狀。可遵醫囑服用秋水仙鹼片、非布司他片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，並且要調整飲食，避免吃海鮮、動物內臟等高嘌呤食物，並且應多喝水，一般建議每天喝至少2000mL以上的水，有助於促進尿酸的排泄。
患者在日常生活中，保持良好的心態，積極配合治療，遵醫囑用藥，努力糾正不良的生活習慣，遵醫囑定期復查等，以促進疾病康復。
