艾灸一般可以晚上灸。
首先，艾灸可以增強血液循環和新陳代謝。通過艾灸的刺激，熱量的傳導能夠促進毛細血管擴張，增加血流量和氧氣供應。這對於身體的恢復和健康非常有益。晚餐時間是身體最為舒適和平靜的時候，此時進行艾灸可能會導致興奮和不適感，影響入睡。
其次，艾灸會引起體溫的升高。在睡覺時，人體的體溫會逐漸下降，進入睡眠狀態。而艾灸會增加體溫，使身體保持在高溫狀態一段時間。這可能會干擾正常的體溫調節，影響入睡和深度睡眠。此外，高溫還可能導致出汗，更加不利於舒適的睡眠。
另外，有些人對艾灸的氣味和煙霧敏感。艾灸時，艾煙會產生一定的氣味和煙霧，有些人可能會覺得不舒服或者影響呼吸道。如果在晚上進行艾灸，這種氣味和煙霧可能會擴散到臥室或者整個屋子，進一步影響睡眠質量。
因此，儘管艾灸具有促進血液循環和新陳代謝的功效，但還是建議在晚飯後進行，而不是在睡覺前。
