尿酸高的人可以適量喝純牛奶。尿酸是人體代謝嘌呤時產生的一種物質，正常情況下，人體會通過腎臟排出多餘的尿酸。當尿酸生成過多或排泄不足時，血液中的尿酸水平就會升高，導致痛風等疾病。
純牛奶是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、鈣、磷、維生素等多種營養成分。對於尿酸高的人來說，適量飲用純牛奶是可以的，牛奶中有乳鐵蛋白、共軛亞油酸等成分，可補充所需要的鐵元素，預防和改善貧血的現象，輔助保護血管以及促進身體代謝。但需要注意以下幾點：
1. 選擇低脂或脫脂牛奶：高脂牛奶中的飽和脂肪可能會加重腎臟的負擔，影響尿酸的排泄。因此，尿酸高的人應選擇低脂或脫脂牛奶。
2避免空腹飲用：空腹飲用純牛奶可能會導致胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，加重病情。建議在餐後或與其他食物一起食用。
尿酸高的人喝純牛奶時需要注意選擇低脂或脫脂牛奶，控制攝入量，避免空腹飲用，並根據個體差異進行調整。同時，保持良好的生活習慣，如飲食均衡、適量運動、保持良好的心態等，有助於降低尿酸水平，預防痛風等疾病的發生。
