早上起來口中有渾濁可能是正常的現象，也可能是飲食油膩、口腔乾燥、牙石過多、胃食管反流病等原因導致的，根據不同的病因可以採取不同的措施來緩解。
1.正常的現象：經過一晚上的睡眠，由於長時間沒有水分的攝入，會導致口腔內缺少水分，從而口中比較渾濁。這種情況是正常的生理現象，不需要特殊治療。
2.飲食油膩：如果患者的舌苔比較厚膩，可能是飲食油膩導致的口中渾濁，可能還會伴有肥胖等情況。日常可以適當吃薏苡仁、山藥、冬瓜等食物，避免食用肥肉、油炸類的食物。
3.口腔乾燥：如果患者平時飲水較少，唾液腺分泌的唾液也少，會導致口腔異常乾燥，從而導致渾濁。患者可以增加飲水量，採取少量多次的飲水方式。
4.牙石過多：牙石是由唾液或齦溝液中的礦物鹽沈積在菌斑及牙垢中形成的鈣化斑塊，主要表現為牙垢、牙齦出血、牙齦腫脹、口臭等。如果牙石過多，也會導致口中比較渾濁。可以通過齦上潔治術、齦下刮治術等方法治療。
5.胃食管反流病：胃食管反流病是指胃內容物反流至食管、口腔、咽喉、氣管導致的一系列症狀，典型症狀為胃灼熱、反酸，還可有胸骨後疼痛、吞咽痛、吞咽困難等症狀。經過一晚上的反酸，早上起來會有口中渾濁的情況。可以遵醫囑服用多潘立酮片、復方氫氧化鋁片等藥物進行治療。
日常生活中需要注意口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口。避免食用油膩、辛辣等刺激性的食物。
