蛋白矯正和柔順相對比來說，後者的傷害可能更大一些。蛋白矯正和柔順都是用於頭髮護理的常見方式，前者主要是通過高溫加熱的方式將蛋白注入頭髮內部，並使頭髮變得光滑和柔順、增加毛囊活性。而後者則是使用護髮膏，讓頭髮變得暫時性柔順和自然。
蛋白矯正一般沒有傷害，反而能彌補燙髮、染髮造成的蛋白流失，並讓頭髮變得光滑和柔順。有時也需要在毛囊部位注入蛋白，以增加毛囊的活性、改善頭皮環境，並起到預防脫發的效果。但柔順卻不相同，柔順是利用了化學藥物作用，看似是暫時讓頭髮變得比較光滑，但實際上已經造成了毛囊和頭髮內部營養流失，起不到養護髮質的作用。
建議根據自身發質、經濟實力選擇適合的養發和護髮方式。日常生活中，應根據發質選擇適合的護髮產品，同時也需養成良好的飲食和生活習慣，如多吃富含維生素的食物、戒煙戒酒、避免熬夜晚睡、注意勞逸結合等。
