10歲兒童在睡覺時手腳抖動可能有多種原因，比如白天過度興奮、低鈣血症、癲癇等，需遵醫囑採用日常護理、藥物等方法進行處理。
1.白天過度興奮：如果兒童在白天進行了大量劇烈的運動，比如長時間跑步、玩耍，或者經歷了特別興奮、刺激的事情，導致精神處於高度緊張、興奮狀態，晚上睡覺時大腦皮層可能仍處於相對活躍的狀態，即使身體已經進入休息模式，但神經系統還殘留著一定的興奮性，就容易引發手腳肌肉出現不自主的抖動。家長要注意合理安排兒童的日常活動，避免讓孩子過度勞累和長時間處於興奮狀態。可以在睡前安排一些較為輕鬆、安靜的活動，比如聽輕柔的音樂、看繪本等，幫助放鬆身心，讓神經系統逐漸平靜下來，從而減少睡覺時手腳抖動的情況發生。
2.低鈣血症：當兒童體內血鈣水平過低時，神經肌肉的興奮性會增高，即使在睡眠狀態下，也容易使手腳的肌肉出現痙攣、抖動等現象。例如，有的兒童挑食、偏食，日常飲食中富含鈣的食物攝入過少，再加上戶外活動時間不足，陽光照射少，皮膚合成維生素 D 減少，影響了鈣的吸收，就容易出現低鈣血症。首先要調整飲食，保證攝入足夠的富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦等，必要時遵醫囑使用碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊等藥物治療。
3.癲癇：癲癇是一種腦部神經元異常放電導致的慢性疾病，部分癲癇類型發作容易在睡眠期間出現。當大腦神經元出現異常的、同步化的放電時，會通過神經傳導引起相應支配的肌肉出現抽搐、抖動等發作表現，有的癲癇發作僅表現為局部的手腳抖動，也有的可能伴有意識喪失、牙關緊閉、眼球上翻等其他更複雜的症狀。對此可以遵醫囑使用丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片等藥物進行治療。
如果兒童的手腳抖動持續存在且伴隨其他症狀，建議及時就醫檢查以確定具體原因並進行治療，由醫生結合具體原因制定針對性的治療方案。
