經常夜裡做惡夢可能是由多種因素引起的，比如睡前過飽或過餓、焦慮症、癲癇等。
1.睡前過飽或過餓：如果睡前吃得過飽，胃腸需要更多的能量來消化食物，會使身體的血液循環集中在胃腸道，大腦相對供血不足，同時胃部的脹滿感會對身體產生刺激。相反，睡前過餓，血糖水平降低，也會影響大腦的功能，可能會導致大腦在睡眠中產生異常的神經活動，引發惡夢。
2.焦慮症：焦慮症患者常常處於過度擔憂和緊張的狀態，在睡眠中，這種焦慮情緒會以惡夢的形式表現出來。例如，患者可能會頻繁夢到自己處於危險的情境中，如災難場景、被攻擊等。這是因為焦慮症患者的大腦杏仁核過度活躍，即使在睡眠時也會對潛在的威脅信號敏感，從而產生惡夢。
3.癲癇：部分癲癇患者在睡眠中發作，發作前可能會出現惡夢，這是因為癲癇發作是大腦神經元異常放電引起的，在發作前，大腦的電活動已經出現紊亂，可能會影響夢境的產生，使患者產生恐怖、緊張等類型的惡夢。
如果症狀較為嚴重，且影響睡眠質量，建議立即去醫院就診，在醫生指導下進行相應處理。
