伏天喝蜂蜜水的好處可能有補充能量、改善口感、緩解喉嚨不適、緩解咳嗽、幫助消化等。
1.補充能量：伏天氣溫高，人體容易出汗，導致體內水分和電解質流失，蜂蜜水含有豐富的糖分和電解質，可以幫助補充能量和水分，緩解口渴和疲勞。
2.改善口感：天熱食慾下降，蜂蜜水具有甜味，可以刺激唾液腺分泌，改善口感，增加食慾。
3.緩解喉嚨不適：伏天容易出現喉嚨乾燥、疼痛等不適症狀。蜂蜜對潤喉有一定的幫助，可以緩解喉嚨不適，保持喉嚨的濕潤。
4.緩解咳嗽：蜂蜜一定程度上可以緩解刺激性的咳嗽和喉嚨疼痛的症狀。
5.幫助消化：蜂蜜含有豐富的酶類和有益細菌，可以幫助腸道的蠕動和消化吸收功能，從而改善胃腸道問題。
蜂蜜水有很多好處，但也含有較高的糖分，過量飲用會增加血糖，糖尿病患者謹慎飲用，糖分攝入過多還容易引發肥胖等問題，建議適量飲用，每天不要超過一杯。
