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炸魚鱗的營養和功效有哪些

發佈時間:2023-10-12 18:19:57
李婷婷副主任醫師 山東大學齊魯醫院

​炸魚鱗的口感酥脆,富含蛋白質和鈣元素,人體攝入後可以補充營養、促進消化、改善便秘、保護視力、保護心血管。

1.補充營養:炸魚鱗內富含維生素、蛋白質和微量元素等多種營養成分,適當食用可補充人體所需要的營養成分,提高免疫能力,有利於身體的健康。

2.促進消化:炸魚鱗中含有豐富的油脂,食用後可促進胃腸道蠕動,有利於食物的消化和吸收,具有促進消化的功效。

3.輔助改善便秘:炸魚鱗內含有大量的甲殼素,屬於一種天然動物性膳食纖維,可輔助促進腸道蠕動,有效改善便秘。若患者存在便秘的情況,建議適量食用炸魚鱗,有利於排便。

4.保護視力:炸魚鱗中還含有大量的維生素A,適量食用能促進眼部神經的發育,還可能幫助預防視力下降、夜盲症等疾病。

5.保護心血管:炸魚鱗中含有大量的不飽和脂肪酸、DHA等營養物質,人體攝入後能降低血液中膽固醇的含量,也能降低甘油三酯的水平,有利於改善血液循環,在一定程度上可以幫助保護心血管。

此外,炸魚鱗還可以提高免疫力,炸魚鱗具有一定的營養價值,但其食療輔助作用有限,不能盲目依賴。患病後建議在醫生的指導下積極治療疾病,日常飲食以清淡為主,保持營養均衡。而且患者要注意適量食用,以免加重胃腸道負擔,引起消化不良,出現腹脹、腹痛等不適症狀。發現異常要及時就醫。

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