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白口蘑的嘌呤高嗎

發佈時間:2023-10-12 18:19:12
李婷婷副主任醫師 山東大學齊魯醫院

白口蘑的嘌呤一般不太高,通常適合於痛風患者食用,但要避免吃太多。

白口蘑屬於比較常見的菌類食物,當中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,同時富含膳食纖維,但含有的嘌呤含量並不太高,每100g白口蘑當中含有的嘌呤含量大概在2.8g。痛風患者適當的吃一些白口蘑,能夠補充身體所需要的營養,並且可以補充身體能量,有助於維持自身正常代謝。另外還可以促進胃腸蠕動,起到潤腸通便的效果,能夠有效預防便秘,但並不會導致痛風發作或者痛風的症狀加重。

痛風患者雖然可以吃白口蘑,但也要控制食用量,盡量不要一次性吃太多,以免增加胃腸負擔,從而引起消化不良,出現腹脹、腹痛等不良反應。痛風患者在日常生活中可以適當的吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果,但要避免食用動物內臟、海鮮等富含高嘌呤的食物,並且也要避免吸煙飲酒。

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