在我們的日常生活中有很多人都會出現腎陽虛的現象，那麼當我們有這種現象發生的時候，吃甚麼食物能夠及時的緩解呢?當出現腎陽虛的時候，身體會出現很多不良的症狀，所以這時候在飲食上應該多加註意，好好調理，這樣腎陽虛的現象才能及時的改正。接下來我就帶大家一起瞭解一下，有哪些食物能夠有效的緩解腎陽虛。
1.芡實。 芡實有止腹瀉，改善睡眠的功效。清代有位醫者說芡實具有緩解腰部和膝蓋的疼痛的效果，甚至有延延續生命的功效。經常食用它對身體有很多的好處。最主要的是食用它對腎陽虛有著很好的治療效果。所以說它是健脾補腎的最佳的選擇。
2.山藥。《本草綱目》介紹說到山藥可以滋補腎氣，健脾胃。山藥是屬於很古老的中藥，也是日常能比較容易食用的食物，它的作用就平補脾腎。吃多了是不會造成上火的。而且脾虛，肺虛，腎虛的患者是可以長期食用的。
3.羊肉。羊肉也是補腎壯陽去濕，補氣血，開胃健脾的好食物。它還被中國人當做冬季進補的重要食材。李時珍就曾經在《本草綱目》中說到羊肉具有補虛益氣，開胃健胃，補腎陽虛，羊膽明目的功效。
4.栗子。板栗也是補腎養胃的好食物，它的效果特別好，歷代就有很多名醫都認為它是一種具有很多效果的食物，它可以活血止血，特別適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所導致的腰酸背痛。尤其是針對腎虛的患者，食用它能起到很好的治療效果，它對治療腎陽虛有著很強的功效。
5.核桃仁。歷代的醫學家都認為核桃是補腎的良藥，只要是與腎虛相關的病症，都可以利用核桃仁來輔助治療。
以上就是我為大家介紹的一些可以補腎陽虛的食物。所以當大家發現自己患有腎陽虛的症狀的時候，日常可以多吃些羊肉，山藥，芡實 核桃等。這些食物不僅能夠及時的給人體補充所需要的營養物質，還具有補腎壯陽，暖宮去寒，溫補氣血，開胃健脾的功效。相信吃了補腎陽虛的食物，患者的病症一定會有所緩解。
