脾虛型黃褐斑可以通過做好護理、飲食調理、改善生活習慣、加強運動、藥物調理等方式來調養，需要注意根據個人情況合理改善。
1.做好護理：需要注意嚴格做好皮膚的防曬和護理工作，可以減少色素的沈著，有利於淡化黃褐斑，改善皮膚外觀。
2.飲食調理：需要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，可以提高皮膚的代謝，也有利於調理脾胃，達到改善黃褐斑的效果。
3.改善生活習慣：需要注意改善不良的生活習慣，戒煙戒酒，避免熬夜，才有利於皮膚的改善，也可以達到淡化斑點的作用。
4.加強運動：通過加強運動，可以提高身體的代謝，也有利於色素的代謝，有利於改善黃褐斑。
5.藥物調理：如果情況比較嚴重時，為了改善脾虛型黃褐斑，可以遵醫囑使用柴胡疏肝散、補中益氣丸、六味地黃丸等藥物來調理。
在調理和改善身體情況時，需要注意嚴格做好自身的護理，也需要注意調整好心態，避免心情過度緊張和焦慮，以免對病情的改善造成不良的影響。
