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產褥期可以吃黃瓜嗎

發佈時間:2023-08-28 16:58:44
梁琳副主任醫師 北京醫院

產褥期女性可適量吃黃瓜。

建議用量:100g(約1根)/天。

產褥期女性要保證營養均衡,黃瓜的營養成分比較豐富,能夠為身體提供維生素、蛋白質、礦物質、膳食纖維等,也不具有刺激性,不會對子宮部位造成影響。其中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動,能夠防止產褥期女性出現便秘的症狀。

黃瓜可以清炒,也可以做湯,避免暴飲暴食,不建議和花生、豆腐、苦瓜等食物同吃,容易破壞各自的營養價值。黃瓜的性質偏涼,急性胃腸炎患者、細菌性痢疾患者應慎吃,以免加重病情。

產褥期女性要注意個人衛生,保持外陰部位的清潔乾燥,勤更換衛生用品以及內褲,還要以多休息為主,能夠促進身體恢復。

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