產褥期女性可適量吃漢菜。
建議用量：150g/天。
產褥期女性應遵循高熱量、高蛋白和高維生素的飲食原則，適當增加粗纖維攝入。漢菜富含維生素A、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等營養物質，能夠促進身體恢復，還能有利於乳汁分泌。並含有大量膳食纖維，可增強腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，防止產褥期便秘。
漢菜可做湯，也可烹炒後食用。避免與菠菜、秋葵、辣根等同食，可能引發消化不良。對漢菜過敏者、腹瀉者、體質虛寒者等，需謹慎食用漢菜。
產褥期女性需做好個人衛生護理，保持室內通風良好，調節適宜的溫濕度。還應合理作息，保證睡眠時間充足，避免過度勞累。
