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血脂高可以吃麥片嗎

發佈時間:2023-08-23 19:41:29
陳向芳副主任醫師 海軍軍醫大學第二附屬醫院

血脂高患者可適量吃麥片。

建議用量:200ml(約1碗)/天。

血脂高患者需要選擇低脂、高蛋白質以及高膳食纖維的食物。麥片是一種粗糧,含有的膳食纖維比較多,但是含有的脂肪比較少,能夠促進胃腸道蠕動,減少胃腸道對脂肪的吸收,一般不會對血脂控制產生影響。患病後適量吃麥片還可以提高飽腹感,維持身體正常代謝。

麥片可以用熱水衝泡或熬粥,但是避免過多食用,容易引發消化不良。麥片通常不能和紅薯、菠菜、橘子等食物一起吃,可能會引起胃腸道不適。對麥片過敏患者、嚴重胃潰瘍患者、腎衰竭患者一般不可以吃。

患者在日常生活中要注意,不可以暴飲暴食,及時戒煙戒酒,還要適當增加運動,比如慢跑、打乒乓球、快走等,能夠控制病情的發展。

血脂高可以吃麥片嗎
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